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蓝儿的水晶屋

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香甜玉米汁  

2014-01-13 20:08:16|  分类: 营养美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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香甜玉米汁 - 蓝儿 -   蓝儿的水晶屋

 

        玉米,又称玉蜀黍苞谷玉茭棒子等,味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等营养素,还富含纤维质。常食玉米对防治现代文明病亦有帮助。

 

 玉米有很多既健康又美味的烹调方法,煎、炒、煮、炸均可。甜玉米清甜鲜嫩,最适合用来制作玉米汁。

 

做法:

1、  甜玉米洗净,用刀将玉米粒切下

2、  将玉米粒放入锅中,加水煮熟

3、  趁热,连汤带玉米一起放入搅拌机中打成浆即可

4、  还可根据个人口味加糖、牛奶或椰汁

 

**********未经本人许可不得擅自转载或摘编**********

 若有抬爱,请与蓝儿联系。谢绝剽窃,违者必究!

 

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